v Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo): Se refiere al conocimiento de nuestras propias emociones y cómo nos afectan. En muy importante conocer el modo en el que nuestro estado de ánimo [l1] influye en nuestro comportamiento, cuáles son nuestras virtuales y nuestros puntos débiles. Nos sorprenderíamos al saber cuan poco sabemos de nosotros mismos.[l2]
v Autocontrol emocional (o autorregulación): El autocontrol [l3] nos permite no dejernos llevar por los sentimientos del momento. Es saber reconocer que es pasajero en una crisis y qué perdura. Es posible que nos enfademos con nuestra pareja, pero si nos dejásemos siempre llevar por el calor del momento estaríamos continuamente actuando [l4] irresponsablemente y luego pidiendo perdón por ello.
[l1]Briani
Nosotros tenemos varios estados de animo depende de la situación en la que estemos ya sea un momento alegre, triste, tención, ansiedad entre otros pero hay que pensar como los vamos a demostrar ya que si lo demostramos de manera incorrecta puede afectar a las personas que nos rodean
[l2]Ulises
Primero nos debemos de querer a nosotros mismos para poder querer a otras personas demostrándoles correctamente este sentimiento
[l3]Briani
Debemos de controlar nuestras emociones para poder manejar el problema dado de manera adecuado ya que si no lo hacemos nos puede perjudicar demasiado
[l4]Ulises
Primero debemos de pensar las cosas antes de hacerlas ya que si las hacemos sin pensar las consecuencias los perjudicados seremos nosotros ya que nos vamos a ver mal ante la gente
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